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나이 들면 러닝 말고 웨이트가 낫다던데
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어떤 의사는 계속 러닝하래서 하고 있는데, 다른 의사는 나이 들면 무릎 때문에 웨이트 위주로 하라 하더라구요. 도대체 누가 맞는 거임?
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댓글목록
소소한기록님의 댓글
LV.3 소소한기록 작성일나이 들면 하체 근력 키우는 게 진짜 중요함ㅋㅋ
구름노트님의 댓글
LV.3 구름노트 작성일건강 유산소의 끝판왕인데 도대체 누가 도움이 안된다고..
글하나씀님의 댓글
LV.3 글하나씀 작성일둘 다 조금씩 하면서 몸 상태 보는 게 제일 현명함