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4개월 운동 후기

LV.4 생각나서옴 댓글 2 조회 33 2026.08.25 18:44

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4개월 운동하고 체지방은 확 줄었는데 근육 늘리기가 진짜 어렵네요 ㅠ 단백질 더 먹어야 하나 고민중이에요.

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댓글목록

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차분한댓글님의 댓글

LV.3 차분한댓글 작성일 26-08-25 18:47

와 체지방량이 저정도로 확줄어들수가있나요

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구름메모님의 댓글

LV.3 구름메모 작성일 26-08-25 18:56

원래 지방 태우면 근손실도 같이 오고 근육늘리려면 체지방도 증가해요 이제 4개월차니까 아직은 일단 당분간 하던대로 더 유지해보심이 나을듯요. 이상태에서 좀만 방심하면 바로 요요와요

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